【4人以上だと】会話に気後れしてしまう原因と対処法

大人数の賑やかな会話がにがてで悩む方へ

大人数だと会話が楽しめない…

自分は内向的で人見知りだ…と思っている方、

ご安心ください。私もアナウンサーという話す仕事ですが5人以上になると“限界かも😵”って感じるんです

でも、これは性格や気質ではなく積み重なった思考の癖「認知の歪み」が原因です。

「読心術」「白黒思考」「過度の一般化」などですね。

これらは長年の癖なので自覚することで上書きできます。

対処法

1つ目　聞き役を戦略的にとる。 「へえ！」「それどういうこと？」って質問するだけで自然に会話に参加できます。

会話を盛り上げる人が気分よく話せるのは、聞いてくれる人がいるからですよ。

聞き役の貢献度は計り知れません。

2つ目　合いの手フレーズを持っておく。 「わかります！」「私もです！」これだけで十分。

何か言おうとして言葉が浮かばなくなるのなら、最初は一言から始めましょう。

3つ目　1対1に話しかける。 隣の人に軽く「そういえば…」って言うと、結果的に全体に広がります。

大人数の場で完璧に話さなくて大丈夫。 “ひとこと”でも存在感は出せますよ。

認知の歪みについては、YOUTUBEで対処法を詳しくお伝えしていますので

こちらも併せてご覧くださいね。