自分の声が気持ち悪いと思ってしまう
2026/07/14
誰もが抱えるお悩みについて
録音した自分の声が気持ち悪いと感じるのは正常
私、テレビ局のアナウンサーとして200本以上ナレーションを読んできましたが
……未だに自分の声にはゾワゾワします。完成したCM聞いてヒャってなる。笑
話し方講座で生徒さんに「上手くなりたいなら自分の声を録音して聞いてね」
とお伝えするんですが、素直なお客様はだいたい絶望しています。笑
これは
自分の声は、頭の骨から伝わる音も混ざっているから（骨導音➕気導音）
録音された声は空気を伝わって聞こえる音（気導音）
骨を伝わる音は低い周波数が強調されるから、自分で聞く声は２割増しで深みのある声に聞こえます。
でも現実は、気導音です。違和感ありまくりの録音した声のほうが、他人が認識する自分に近いのです。
自分でイメージする地声と他人が聞く自分の声の印象が違う
そりゃショックですよ。
「あれ？今日顔スッキリしてない？って思った日に
スマホのインカメでふいに2重顎の自分をみた時くらいショック！」
「このタンクトップオシャレでしょ！と思ってたのに、鏡をみたらおばあちゃんの肌着みたい！」
こんな悲しさがあります。
自分が話しているところ何度も聞いて抑揚をつける練習をしましょう。
自分の声聞いても、どうすればいいのか分からないって人は個別相談にきてくださいね。
